Winter-Arc

Das Bootcamp · 1. Oktober bis 31. Dezember 2026

Nutze die letzten drei Monate des Jahres.

Mach 2026 zu deinem besten Jahr. Zwölf Wochen locked in mit Johanna und sechs Coaches: dein Plan, dein Essen, jede Woche ein Call.

Early Bird bis 20. September

Ich will starten

Ein Coach aus dem Team meldet sich persönlich bei dir, meistens per WhatsApp.

Starte mit Vorsprung ins Jahr 2027.

Zwölf Wochen, vom 1. Oktober bis Silvester. Wer sie nutzt, geht mit zwölf Wochen Vorsprung ins neue Jahr und mit einer Routine, die die Weihnachtszeit mit Leichtigkeit überstanden hat.

  1. 1Das Jahr 2026 erfolgreich abschließen.Das letzte Quartal gehört dir, statt einfach auszulaufen.
  2. 2Zwölf Wochen Vorsprung.Vor allen, die am 1. Januar bei null anfangen.
  3. 3Eine Gruppe, die denselben Weg geht.Du gehst den Weg nicht alleine, gemeinsam unterstützen wir uns und schaffen ein Umfeld von Menschen, die gewinnen.
  4. 4Begleitung durch die Weihnachtswochen.Für die schönste Zeit des Jahres, damit du sie auch wirklich genießen kannst.

Der Bogen

Zwölf Wochen, drei Kapitel.

Oktober

Du kommst an.

In der ersten Woche steht dein Plan. Training und Essen passen in die Woche, die du wirklich hast, mit Job, Familie und allem, was dazwischenkommt.

November

Es wird zur Routine.

Woche sieben ist der Punkt, an dem die meisten aufhören. Du hast deinen Call, deinen Coach und eine Gruppe, der es auffällt, wenn du fehlst.

Dezember

Du gehst mit Vorsprung raus.

Plätzchen, Feiern und Familie laufen mit Begleitung. Du kommst durch die Feiertage, ohne im Januar wieder von vorn anzufangen.

Ich will starten

Ein Coach aus dem Team meldet sich persönlich bei dir, meistens per WhatsApp.

Sie haben den Vorsprung schon.

Mit Johanna haben wir über 2.000 Menschen in ihre beste Form gebracht. Eines war dabei jedes Mal gleich: Es reicht ein überschaubarer Schritt, wenn der Zeitraum klar ist, der Plan steht, die Betreuung eng ist und eine Gruppe hinter dir steht.

Anna, 39Filialleiterin im Drogeriemarkt

Der Leistungsumfang

Was du bekommst.

Deine Pläne und die Kursinhalte laufen über die Joiii App. Du hast alles auf dem Handy dabei, im Studio wie in der Küche.

Dein TrainingsplanIndividuell, egal wo du gerade stehst.

Dein Coach erstellt ihn für dich, auf deine Woche und auf dein Niveau. Du findest ihn direkt in der App.

  • Für Anfängerinnen, Fortgeschrittene und Profis
  • Für das Studio oder für zu Hause
  • Video zu jeder Übung, damit die Ausführung sitzt
Der Trainingsplan in der Joiii App, mit Übungsliste und Pausentimer
Dein ErnährungsplanPasst zu deinem Leben, nicht zu einem Ideal.

Auch den erstellt dein Coach, auf deine Situation und auf deinen Alltag.

  • Deine Kalorien, individuell auf dich gerechnet
  • Vegan, vegetarisch oder alles
  • Ob du für dich allein kochst oder für die ganze Familie
Der Ernährungsplan in der Joiii App, mit Rezepten und Kalorien je Mahlzeit
Die KursinhalteWoche für Woche freigeschaltet.

Im Rhythmus des Bootcamps, damit du nie vor zwölf Wochen Material auf einmal sitzt. Dazu kommt jede Woche eine Challenge der Woche.

Ein Teamcall pro WocheJede Woche ein Thema.

Eine Stunde live, jede Woche zu einem anderen Thema. Wir holen dich da ab, wo du gerade stehst, und du siehst von Woche zu Woche, wie weit du schon gekommen bist. Der Call wird aufgezeichnet, falls du einmal nicht kannst.

Die GruppeMenschen, die dich nach vorne ziehen.

Du bist mit Leuten unterwegs, die dasselbe vorhaben wie du. Sie schieben dich an den Tagen an, an denen du keine Lust hast, und du sie an ihren.

Das Highlight zum Abschluss: WienDas Abschlusstreffen am 12. Dezember.

Zum Abschluss sehen wir uns in Wien, Samstag, der 12. Dezember 2026. Das Treffen gehört zum Bootcamp und ist im Preis enthalten, die Teilnahme ist optional. Anreise und Übernachtung planst du selbst.

Ich will starten

Ein Coach aus dem Team meldet sich persönlich bei dir, meistens per WhatsApp.

Zu zweit ist es leichter.

Eine Sache sehen wir bei über 2.000 Menschen immer wieder: Wer jemanden an seiner Seite hat, zieht es durch. Das ist der Punkt, der am häufigsten den Ausschlag gibt, ob nach zwölf Wochen wirklich etwas anders ist.

Wenn der Mensch neben dir mitzieht, musst du dich nicht jeden Abend erklären. Ihr kauft dasselbe ein, ihr esst dasselbe, und an den Tagen, an denen einer keine Lust hat, zieht der andere.

  • PartnerWenn ihr zusammen wohnt, kauft ihr denselben Einkauf und steht zusammen auf. Genau da entscheidet es sich.
  • FreundeskreisDeine beste Freundin, dein bester Kumpel. Ihr schreibt euch ohnehin jeden Tag, dann eben auch darüber.
  • FamilieBruder, Schwester, Cousine. Gemeinsam haltet ihr länger durch als jeder gute Vorsatz.

Frag jemanden, solange du den Gedanken noch hast.

Ein Klick, WhatsApp geht auf, die Nachricht steht schon drin. Du suchst nur noch aus, wer sie bekommt.

Auf WhatsApp fragen

Meldet euch danach beide hier. Im Gespräch klären wir, wie ihr gemeinsam startet.

Dein Coach

Du bekommst den Coach, der dein Thema kennt.

Johanna führt das Bootcamp. Neben ihr stehen sechs Coaches mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Im Gespräch klären wir, wer zu dir gehört.

Johanna Dürr

Head Coach, die Joiii Girls

Johanna Dürr

32 Jahre · Coach seit 2010

Warum JohannaWeil ich früher genau den Coach gebraucht hätte, der ich heute bin. Ich habe jede Diät und jedes Trainingssystem durch, habe mich in meinem Körper trotzdem maximal unwohl gefühlt, und daran hat keine Leistung im Profisport etwas geändert.
Für dich, wenndu dich maximal attraktiv, selbstbewusst und zugleich authentisch fühlen willst. Wenn du es dir selbst endlich wert bist, etwas zu verändern und dein Traumleben zu kreieren.

Alle Trainerlizenzen bis A-Lizenz Ernährungsberaterin Mental- und Gesundheitscoach seit 2022 Profisportlerin seit 2019 Eigenes Studio aufgebaut und geführt Über 2.000 Menschen begleitet

Robin Baumann

Head Coach, die Männer

Robin Baumann

27 Jahre · Coach seit 2026

Warum RobinIn meiner bisherigen Laufbahn in der Fitnessbranche habe ich über 100 Menschen bei ihrer körperlichen Transformation begleitet und ihnen damit zu mehr Lebensqualität verholfen. Durch über zehn Jahre Praxiserfahrung weiß ich, wie man Training und Ernährung so gestaltet, dass echte Ergebnisse entstehen und langfristig bleiben.
Für dich, wenndu deinen Körper nachhaltig verändern, endlich sichtbare Ergebnisse erzielen und dabei einen Weg finden willst, der wirklich zu deinem Alltag passt.

Über 10 Jahre Erfahrung in der Fitnessbranche Studioleiter, Regionalleiter und Prokurist Über 100 Menschen bei ihrer Transformation begleitet

Doris Erdt

Wechseljahre

Doris Erdt

53 Jahre · Coach seit 2024

Warum DorisWir schauen uns an, wie du dich ernährst, und sorgen dafür, dass du deinen Körper wirklich gut versorgst. Wir trainieren mit Krafttraining so, dass du stärker wirst, ohne das Gefühl zu haben, immer härter trainieren zu müssen. Dazu Schlaf und Stress, die gerade in der Lebensmitte eine große Rolle spielen.
Für dich, wenndu wieder ein aktives Leben mit Energie und klarem Kopf haben willst.

Trainer A- und B-Lizenz (YPSI Stuttgart) YPSI Hautfaltenmessung mit der Caliperzange Ausbildung Fasziales Stretching Kettlebellsport Basic und Masterclass Snatch Rudertechnik Concept 2

Sabrina Dorrer

Mamas

Sabrina Dorrer

31 Jahre · Coach seit 2025

Warum SabrinaIch weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, als Mama Training und Ernährung mit einem vollen Alltag zu vereinbaren. Als Fitness- und Mentalcoach helfe ich Frauen dabei, einen Weg zu finden, der in ihr Leben passt, ohne ständig das Gefühl zu haben, wieder bei null anzufangen.
Für dich, wenndu als Mama ständig für alle anderen da bist und nun endlich etwas für dich verändern möchtest, ohne dass dein ganzes Leben dafür auf den Kopf gestellt werden muss.

5 Jahre Erfahrung als Studioleitung A-Lizenz Trainerin für Fitnesstraining und Ernährung Mentalcoach 30+ Frauen auf ihrem Weg begleitet

Julia Ellmaurer

Athletik und Wettkampf

Julia Ellmaurer

34 Jahre · Coach seit 2021

Warum JuliaIch bin die Richtige, weil ich nach mehreren Knochenbrüchen, darunter zweimal eine gebrochene Wirbelsäule, selbst erlebt habe, wie entscheidend Training für Heilung, Stärke und Lebensqualität ist. Mit dieser Erfahrung motiviere ich Menschen weiterzumachen.
Für dich, wenndu eine Trainerin suchst, die selbst durch Tiefpunkte gegangen ist und genau weiß, wie man wieder aufsteht.

Staatlich geprüfte Ernährungsberaterin Anatomietrainerin Personaltrainerin DOSB Leistungssportlizenz 108 betreute Kundinnen und Kunden Zweifache Deutsche Meisterin Vize-Weltmeisterin Mrs Universe 2024 in Las Vegas, mit Profikarte

Marissa Bachmann

Die Joiii Girls

Marissa Bachmann

39 Jahre · Coach seit 2026

Warum MarissaIch bin genau die richtige Coachin für dich, wenn du deinen Körper und dein Mindset transformieren willst, weil ich selbst eine körperliche und mentale Transformation durchgemacht habe. Ich weiß, wie man sein Leben nachhaltig verändern kann, und ich kann auch dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten und über dich hinauszuwachsen.
Für dich, wenndu beruflich viel vorhast und trotzdem sportlich ernst machen willst. Ich habe denselben vollen Kalender: Job, Wettkampf, Pferd. Ich weiß, wie das nebeneinander geht.

Bikini-Athletin in der zweiten Wettkampfsaison

Lukas Schmidt

Männer

Lukas Schmidt

37 Jahre · Coach seit 2016

Warum LukasIch weiß, wie Männer in der Mitte ihres Lebens mit wenig Aufwand eine überdurchschnittlich gute Physis halten, auch bei vollem Alltag. Das läuft natürlich und mit Leichtigkeit, ohne dass sich dein ganzes Leben um Kalorien, Makros und Training dreht.
Für dich, wenndu über 30 bist, einen vollen Alltag hast und trotzdem einen Top-1-Prozent-Body willst.

Aktiver Wettkampfathlet Über 20 Jahre Krafttraining

Ich will starten

Ein Coach aus dem Team meldet sich persönlich bei dir, meistens per WhatsApp.

FAQ

Was kostet das?

Das klären wir im Gespräch, weil es davon abhängt, ob du allein oder zu zweit startest. Zwei Dinge kannst du jetzt schon wissen: bis zum 20. September gilt die Early-Bird-Kondition, danach nicht mehr. Und das Gespräch selbst kostet dich nichts außer zwanzig Minuten.

Was, wenn ich es nicht durchziehe?

Genau deshalb sind es zwölf Wochen mit festem Rahmen und kein Plan als PDF. Du hast jede Woche deinen Call, eine Challenge und eine Gruppe, der es auffällt, wenn du fehlst. In den Wochen, in denen die meisten aussteigen, ist bei uns am meisten los.

Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?

Drei bis vier Trainings. Dein Plan wird auf die Zeit erstellt, die du wirklich hast, nicht auf die, die du gerne hättest. Der Teamcall dauert eine Stunde und wird aufgezeichnet.

Ich war seit Jahren nicht im Studio.

Dann fängt dein Plan dort an, wo du heute stehst. Zu jeder Übung liegt ein Video in der App, damit du vom ersten Tag an weißt, was du tust und wie es sich anfühlen soll.

Ist Winter-Arc nur für Frauen?

Nein. Robin und Lukas betreuen die Männer, und viele starten bewusst zu zweit. Wenn ihr zusammen wohnt, ist das ohnehin der leichtere Weg.

Wie viel 1:1 steckt drin?

Dein Trainings- und dein Ernährungsplan sind zu hundert Prozent deine, erstellt von deinem Coach. Die Begleitung läuft über den wöchentlichen Teamcall und die Gruppe. Einen eigenen 1:1-Chat gibt es im Bootcamp nicht. Wer den möchte, ist im 1:1-Coaching besser aufgehoben, und das besprechen wir im Gespräch.

Ich bin über die Feiertage unterwegs.

Genau dafür ist der Dezember eingeplant. Die Inhalte dieser Wochen sind für Reisen, Feiern und fremde Küchen gemacht. Du kommst durch die Feiertage, ohne im Januar wieder von vorn anzufangen.

Muss ich nach Wien?

Musst du nicht, die Teilnahme ist freiwillig. Die Abschlussfeier gehört zum Bootcamp und ist im Preis enthalten. Sie findet am Samstag, 12. Dezember 2026, statt. Anreise und Übernachtung planst du selbst.

Ich will starten

Ein Coach aus dem Team meldet sich persönlich bei dir, meistens per WhatsApp.

Dein Winter-Arc startet am 1. Oktober.

Trag dich ein, dein Coach meldet sich in der Regel noch am selben Tag, meistens per WhatsApp. Achte darauf, dass Handynummer und E-Mail stimmen, und antworte kurz, wenn wir schreiben. In zwanzig Minuten klärt ihr, ob Winter-Arc zu deinem Dezember passt.

Early Bird bis 20. September

Was beschreibt dich am ehesten?

Deine Angaben gehen an das Coach-Team von Joiii. Wie wir damit umgehen, steht im Datenschutz.

Winter-Arc Early Bird bis 20. September
Ich will starten