Du willst noch dabei sein? Komm rein.

Das klären wir im Gespräch, weil es davon abhängt, ob du allein oder zu zweit startest. Das Gespräch selbst kostet dich nichts außer zwanzig Minuten.

Genau deshalb sind es zwölf Wochen mit festem Rahmen und kein Plan als PDF. Du hast jede Woche deinen Call, eine Challenge und eine Gruppe, der es auffällt, wenn du fehlst. In den Wochen, in denen die meisten aussteigen, ist bei uns am meisten los.

Drei bis vier Trainings. Dein Plan wird auf die Zeit erstellt, die du wirklich hast, nicht auf die, die du gerne hättest. Der Teamcall dauert eine Stunde und wird aufgezeichnet.

Dann fängt dein Plan dort an, wo du heute stehst. Zu jeder Übung liegt ein Video in der App, damit du vom ersten Tag an weißt, was du tust und wie es sich anfühlen soll.

Nein. Lukas betreut die Männer. Und viele starten bewusst zu zweit. Wenn ihr zusammen wohnt, ist das ohnehin der leichtere Weg.

Dein Trainings- und dein Ernährungsplan sind zu hundert Prozent deine, erstellt von deinem Coach. Die Begleitung läuft über den wöchentlichen Teamcall und die Gruppe. Einen eigenen 1:1-Chat gibt es im Bootcamp nicht. Wer den möchte, ist im 1:1-Coaching besser aufgehoben. Und das besprechen wir im Gespräch.

Genau dafür ist der Dezember eingeplant. Die Inhalte dieser Wochen sind für Reisen, Feiern und fremde Küchen gemacht. Du kommst durch die Feiertage, ohne im Januar wieder von vorn anzufangen.

Musst du nicht, die Teilnahme ist freiwillig. Die Abschlussfeier gehört zum Bootcamp und ist im Preis enthalten. Sie findet am Samstag, 12. Dezember 2026, statt. Anreise und Übernachtung planst du selbst.