Mein Kalender ist jetzt schon voll. Wann soll ich das auch noch unterbringen?
Ich sage dir nicht, du sollst dir mal Zeit für dich nehmen. Die hast du nicht, das weiß ich. Deshalb baue ich deinen Plan um deinen Kalender herum, nicht um einen idealen. Die meisten meiner Klientinnen trainieren 2 bis 3 Mal pro Woche, 30 bis 45 Minuten. Geschäftsreisen, Projektphasen und Wochen, in denen alles gleichzeitig brennt, plane ich von Anfang an mit ein. Wenn ich dir einen Plan gebe, den du nur in einer perfekten Woche schaffst, habe ich meinen Job nicht gemacht.
Ich habe schon so viel probiert. Warum sollte ausgerechnet das hier funktionieren?
Weil die Pläne, die du bisher hattest, für ein Leben gebaut waren, das du nicht führst. Bei mir bekommst du nichts aus der Schublade. Dein Training und deine Ernährung schneide ich auf dich zu und justiere sie jede Woche im Check-in nach. Wenn etwas hakt, schreibst du mir im Chat und wir ändern es sofort. Du wartest keine drei Monate, um zu merken, dass es so nicht passt.
Ich habe bisher immer alles alleine hinbekommen. Mir jetzt Hilfe zu holen fühlt sich falsch an.
Diesen Satz höre ich von fast jeder Frau, die zu mir kommt. Meine Klientinnen sind die, auf die sich alle verlassen: im Job, in der Familie, im Freundeskreis. Genau deshalb sind sie so lange allein damit geblieben. In deinem Job gibst du jeden Tag Dinge an Menschen ab, die sie besser können. Das hier ist dasselbe. Es sagt nichts darüber aus, ob du es auch alleine könntest. Es sagt nur, dass du deine Energie für die Dinge aufheben willst, die niemand außer dir tun kann.
Was, wenn eine Woche komplett aus dem Ruder läuft?
Die kommt. Bei jeder. Projektphase, krankes Kind, drei Städte in vier Tagen. Das ist eingeplant und kein Grund, alles hinzuwerfen. Du fängst nicht wieder bei null an, du machst da weiter, wo du aufgehört hast, und ich passe den Plan an die Woche an, die du tatsächlich hast. Der Gedanke „wenn ich es schon nicht richtig mache, lasse ich es ganz" ist der Grund, warum die meisten scheitern. Es liegt nicht an deiner Disziplin.
Muss ich verzichten und Kalorien zählen?
Verzicht ist bei mir kein Konzept. Ich gebe dir einfache Rezepte, die satt machen, schmecken und in deinen Alltag passen, auch wenn der aus Kantine, Hotel und Restaurant besteht. Essen darf Freude machen. Alles andere hält sowieso keine drei Wochen.
Und was kostet mich das? Ich finde nirgends einen Preis.
Den Preis schreibe ich nicht auf die Seite, weil ein 1:1 Coaching keine Sache von der Stange ist: Was du brauchst, hängt davon ab, wo du stehst und wie lange wir zusammenarbeiten. Zur Größenordnung: mehr als ein Kaffee am Tag, aber weniger, als viele im Monat fürs Essengehen oder Shopping ausgeben. Die lohnendere Frage: Was kostet dich ein weiteres Jahr auf Reserve? Was es bei dir kostet, sage ich dir offen im Gespräch, ohne Verkaufsdruck. Passt es gerade nicht, sage ich dir das ehrlich.
Was passiert, nachdem ich die Fragen beantwortet habe?
Ich lese deine Antworten selbst, auch das, was du ins Freitextfeld schreibst. Dann melde ich mich persönlich bei dir über WhatsApp und wir sprechen in Ruhe darüber, wo du gerade stehst. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, welcher Weg für dich passt. Wenn Joiii nicht das Richtige für dich ist, sage ich dir das. Kein Skript, keine Überredung.
